Дієтолог розповіла, що буде, якщо з'їдати одну грушу на день

Дата публікації: 11 січня 2022 р.

Дієтолог розповіла, що буде, якщо з'їдати одну грушу на день

Дієтолог Людмила Микитюк розповіла, як вживання однієї груші на день змінить роботу організму.

Вона зазначила, що фрукт містить до 20 відсотків денної норми клітковини, яка сприятливо впливає на травну систему. Крім того, вона здатна пов'язувати жирні кислоти, тим самим знижуючи рівень холестерину.

"Особливо корисна шкірка груші - у ній є корисні для серця та судин флаваноїди, які знижують ламкість капілярів, роблять червоні клітини крові більш еластичними", - заявила співрозмовник агентства.

Також у груші міститься арбутин - речовина, що має антибактеріальні властивості. "Спільно з сечогінною дією груші завдяки великій кількості калію арбутин допомагає боротися з інфекціями сечостатевих шляхів", - зазначила фахівець.

При цьому дієтолог додала, що груші не можна вживати при цукровому діабеті та виразковій хворобі. Цей фрукт містить багато грубих волокон, тому їх потрібно в помірній кількості, інакше зростає ризик діарею.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!