Дієтолог розповіла про які нормалізують тиск властивості шпинату
Шпинат здатний благотворно впливати на кров'яний тиск за рахунок вмісту в ньому корисних мінералів.
«Особливо він (шпинат. — Ред.) буде корисним людям із серцево-судинними проблемами, оскільки містить калій та магній. Ці мінерали сприяють підтримці нормального кров'яного тиску та розслабленню серцевої мускулатури».
Крім того, цей продукт позитивно впливає на перистальтику кишківника через великий вміст клітковини, зазначила експерт.
За її словами, антиоксиданти у складі шпинату здатні зберегти молодість та достатній рівень енергії у всіх віках. Крім того, рослина може підтримати імунітет, а також здоров'я нирок.
«Шпинат, що часто хворіє, підійде як джерело вітаміну С, який сприяє підтримці імунітету в періоди хвороби. Не забувайте, що у шпинаті багато оксалатів та його вживання для тих, хто має проблеми з нирками, має бути обмеженим», — уточнила дієтолог.
При цьому вживання даного продукту не скасовує потреби консультації спеціаліста.
