Дієтолог розповіла про користь груші
Травлення та робота серця можуть суттєво покращитись при вживанні однієї груші на день, розповіла дієтолог Людмила Микитюк.
«Особливо корисна шкірка груші — у ній є корисні для серця та судин флаваноїди, які знижують ламкість капілярів, роблять червоні клітини крові еластичнішими», — пояснила фахівець.
Вона додала, що груша містить до 20% денної норми клітковини, що благотворно впливає на травлення, а здатність плода зв'язувати жирні кислоти знижує рівень холестерину в організмі.
Також груша містить арбутин - речовина, що володіє антибактеріальними властивостями. Завдяки великій кількості калію та сечогінному ефекту фрукт сприяє боротьбі з інфекціями сечостатевих шляхів.
Дієтолог зазначила, що груша протипоказана при цукровому діабеті та виразковій хворобі. До того ж велика кількість грубих волокон може стимулювати діарею, якщо вживати фрукт безконтрольно.
Почитати ще:
