Дієтологи розповіли про приховану властивість чорносливу
Чорнослив знижує потяг до солодкого. Такий висновок зробили дієтологи із США, результати дослідження яких публікує видання Journal of Nutrition Bulletin.
В експерименті, проведеному вченими, група добровольців вживала чорнослив замість закусок під час виконання програми зниження ваги.
«Було зафіксовано значне зниження середньої маси тіла у групі, яка вживає чорнослив. Це говорить про те, що чорнослив може сприяти контролю апетиту», – пояснили дослідники.
Зазначається, що після вживання чорносливу менше відчували голод. Фахівці назвали його найкращим продуктом для перекушування.
Як уточнила дієтолог Лорен Манакер, сухофрукт насичений природними антиоксидантами, вітамінами та мінералами, а також клітковиною. Вона порадила людям, які люблять солодке, замінити шкідливі десерти на цей корисний продукт.
