Експерт розкрив секрет гарного сну
З погляду фахівців, надлишок непотрібних речей та безлад у спальні заважають мозку розслабитися. У результаті заснути і добре виспатися стає складним завданням. Співрозмовники інтернет-порталу порадили щодня застилати ліжко, прибрати речі, що накопичилися на горизонтальних поверхнях, навести лад у гардеробі, позбутися меблів, які більше не використовуються, а також зайвого декору.
Для прибирання в спальні потрібний час і деяка безжалісність, щоб розлучитися з речами, які людина більше не носить, не хоче і яких уже не потребує, розповів експерт Нік Шеклок.
«Наша порада — почати з малого. Просто застелити ліжко і прибрати речі з поверхонь - це відмінний початок, і результат буде помітний відразу», - поділився рекомендацією він, додавши, що після цього можна переходити до гардеробу, декору та м'яких меблів.
