Експерт розкрила причини захворювань ШКТ у дітей
Нутриціолог Катерина Маркова перерахувала часті причини проблем із травленням у дітей.
Насамперед, за словами фахівця, на здоров'я органів ШКТ впливає збалансованість у харчуванні.
Також поширеною причиною захворювань є дефіцит білка. Якщо дитина не їсть м'ясо, експерт рекомендує замінювати її рибою, морепродуктами або рослинним білком.
Крім цього важливо не допускати нестачі правильних жирів та клітковини. У раціон дитини необхідно вводити овочі, зробити їх максимально доступними, забезпечивши постійну присутність у холодильнику. Якщо ж діти відмовляються від прийому овочів, можна спробувати урізноманітнити їх асортимент або «ховати» у улюблені малюком страви.
«Вершкова олія, гхі, кокосова олія, авокадо жирна морська риба. Якщо жирів у раціоні недостатньо, це впливає на жовчовідтік, і як наслідок, на всю систему ШКТ», — попередила нутриціолог.
Крім того, вона наголосила, що вкрай негативний вплив на органи травлення має надлишок солодощів та фастфуду в раціоні.
