Експерти назвали харчові звички, що сприяють швидкому набору ваги

Дієтологи склали список звичок, через які людям не вдається схуднути.

Так, шкідливо слідувати строгим дієтам, націленим на швидку втрату ваги і не припускають підтримки результату надалі. У так звані дні навантаження багато людей налягають на фастфуд та інші корисні продукти, що призводить до негативних наслідків. Натомість краще завжди дотримуватися збалансованого харчування, наприклад середземноморської дієти.