Інфекціоніст назвав способи зміцнення імунітету

Дата публікації: 2 січня 2022 р.

Інфекціоніст назвав способи зміцнення імунітету

Не варто безконтрольно приймати противірусні препарати, а зміцнювати імунітет у самоізоляції потрібно здоровим способом життя та банальною профілактикою, повідомив головний лікар-інфекціоніст Центрального адміністративного округу Москви столичного департаменту охорони здоров'я, кандидат медичних наук Ілля Акінфієв.

"Противірусні препарати необхідно використовувати виключно за показаннями та призначенням лікаря. На даний момент не існує ефективних профілактичних препаратів від нової коронавірусної інфекції. Тому купувати якісь лікарські препарати для профілактики і без призначення лікаря не має сенсу. Це буде або небезпечно для здоров'я, або це буде марна трата грошей", - розповів Акінфієв.

Лікар зазначив, що для підвищення імунітету в умовах самоізоляції або просто в умовах епідсезону, коли підвищена захворюваність на ГРВІ, варто дотримуватися простих правил, які можуть здатися досить банальними, але на рівні доказової медицини вони є дієвими.

"Це - здоровий спосіб життя, який включає обов'язково правильний сон у його тривалості, у освітленні кімнати, де людина спить, і у зручності матраца та ліжка. Тривалість сну індивідуальна для кожної людини. Для когось вісім годин мало, хтось і шість годин вважає, що дуже багато. Але в середньому вважається, що сім з половиною — вісім годин — тривалість сну звичайної здорової людини", — повідомив співрозмовник агентства.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!