Як знайти баланс між красою та здоров'ям
Краса і здоров'я зазвичай йдуть пліч-о-пліч. Людина, яка чудово почувається, у 90% випадків добре виглядає. Але іноді модні тенденції, різні інстаграм-гуру з дивними уявленнями та ідеями про те, що добре, а що погано, висловлюють далеко не корисні ідеї. На жаль, у ряді випадків ці пропозиції виходять за межі обмеженого кола соціальної мережі, проявляються в повсякденному житті, перетворюючись на проблеми для здорових людей, які починають безглуздо гнатися за нереалістичними вимогами до своєї зовнішності.
Найшкідливіші б'юті-вимоги
Деякі критерії «краси» не тільки не корисні, а й здатні завдати чималої шкоди здоров'ю. Тому не можна сліпо дотримуватися порад в інтернеті, намагатися досягти якогось міфічного ідеального зовнішнього вигляду, тим більше, що більшість тих, хто виглядає в мережі бездоганно — це моделі, а їхня краса залишається значною мірою заслугою спеціально найнятих професіоналів.
Наприклад, фахівців у галузі ретушування фотографій, відеомонтажерів та інших. Із сучасними технологіями можна без зайвих зусиль замаскувати практично будь-який недолік навіть на звичайній камері мобільного телефону, тому довіряти «красі» з Інстаграма або ТікТока в жодному разі не можна. А ось ці тенденції просто небезпечні:
- Засмага. Розкішні засмаглі тіла під спекотним південним сонцем, атмосфера пляжу, коктейлів, волейболу, фон із синього моря та зелених пальм – це те, що видно «на поверхні» і привертає увагу. Проте засмага — це справжній «непомітний убивця», адже кожну зайву годину, проведену на сонці, збільшує ризик розвитку найнебезпечнішого злоякісного захворювання у світі — меланоми. Фахівці-онкологи б'ють на сполох і рекомендують використовувати захисні креми проти засмаги, не йдучи на поводу у модних трендів. Креми із захисним ефектом ви можете придбати тут .
- Зайва худорлявість. Здорова вага - це медичний критерій, а якщо гнатися за ще худішим тілом, ігноруючи особливості свого розвитку та статури, то це може закінчитися вкрай сумно. Анорексія - єдине психічне захворювання, яке є безпосередньою причиною смерті у величезної кількості людей. У зоні ризику молоді дівчата.
- Безконтрольний прийом добавок для м'язів. Якщо жінки часто стають жертвами небезпечних дієт, намагаючись досягти все більш тонкої талії та витонченого силуету, то молоді люди намагаються накачати мускулатуру. Однак простими тренажерами не можна досягти горезвісного «інстаграмного» ефекту, тому використовують різні харчові добавки. Вони нерідко призводять до розвитку проблем із серцем, аж до інфарктів та інсультів.
- Збільшення грудей, сідниць. Зараз з'явилися засоби, які менш небезпечні, але все одно варто пам'ятати, що будь-яке стороннє тіло у власному організмі — потенційний ризик запалень, відторгнень, а також розвитку онкологічних захворювань. Тому необхідно десять разів подумати, перш ніж вирішуватись на будь-яку з подібних операцій.
Нездорові б'юті-практики здатні не лише зіпсувати якість життя, а й призвести до смерті. Тому ставтеся до «шикарних» моделей із соціальних мереж із неабиякою часткою скептицизму, не забувайте про такі «чарівні палички», як редактори фотографій та відео.
Корисні практики для краси
Не всі звички, створені підтримки краси, шкідливі. Є і безперечно корисні:
- Правильне харчування. Якщо вона збалансована, без фанатизму — лише на користь.
- Заняття спортом - аналогічно, важливо дотримуватися комфортного способу життя, щоб вправи приносили не шкоду, а користь.
- Косметичні засоби, зокрема декоративні. Необхідно використовувати якісну екокосметику. Доглядові склади надовго збережуть молодість шкіри, позбавлять різних проблем — від акне і до зморшок. А декоративна допоможе виразити себе, підкреслити свої переваги (губи, очі).
Якісна косметика, особливо доглядова, а також правильне харчування та загалом підтримання розумного способу життя – шлях до природної краси без екстриму.
Почитати ще:
