Як не отримати в офісі "хвороба доярок". Поради невролога

Дата публікації: 5 січня 2022 р.

Кистовий тунельний синдром або синдром зап'ясткового каналу – з цим неприємним захворюванням може зіткнутися будь-яка людина, яка багато годин на день проводить за комп'ютером.

Недуга проявляється у болю і оніміння пальців пензля, яке причина у тому, що з-за великої кількості одноманітних рухів чи незручного становищі рук під час роботи з клавіатурою і мишею зап'ястя перебуває у постійному напрузі. У результаті відбувається здавлювання серединного нерва, який відповідає за чутливість долоні та пальців, пояснив лікар-невролог Юрій Андрусов.

"Раніше тунельний синдром вважався професійним захворюванням доярок, оскільки постійне навантаження на кисть викликає потовщення зв'язок і сухожиль, які, у свою чергу, тиснуть на нерв. Зараз у положенні руки, коли ми тримаємо мишку, нерв сам по собі піддається дії з боку зв'язок. Так ми самі провокуємо тунельний синдром", – наголосив Юрій Андрусов.

Вирішити проблему допоможе ортопедична профілактика.

Найпростішою ортопедичною профілактикою при роботі з комп'ютерною мишею або клавіатурою є ортопедичний килимок або ортопедична клавіатура. З себе вони представляють килимок, на якому є валик. Пардон, але іноді такі валики роблять у формі жіночих грудей. Суть у тому, що рука лежить на валику. У цей час вона перебуває у горизонтальному положенні, і немає тиску на нерви", – пояснив лікар.

Є й багато інших прийомів, які зводяться, зрештою, до того, що ваші руки не повинні затікати.

Якщо ж оніміння та болі в кистях рук з'явилися, Юрій Андрусов радить не зволікати з походом до лікаря – точно оцінити рівень ризику та розробити методику лікування може лише спеціаліст при особистому контакті.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!