Кардіолог оцінив пораду для зниження тиску без таблеток
Дата публікації: 5 січня 2022 р.
Переглядів: 296
Професор кафедри геронтології та геріатрії, лікар-кардіолог Юрій Конєв прокоментував у розмові пораду німецького колеги гуляти по 15 хвилин щодня для зниження кров'яного тиску.
Конєв пояснив, що свіже повітря справді допомагає, але у міських умовах завдання ускладнюється.
"Якщо просто повільним кроком йти, то ніякого ефекту, тим більше у місті, тим більше якщо йти автострадою", - розповів лікар.
За його словами, 15 хвилин замало. Для досягнення максимального ефекту потрібно не менше години прогулянок.
Раніше голова Центру профілактичної та спортивної медицини в Технічному університеті Мюнхена Мартін Холлі розповів, що 15-хвилинна прогулянка щодня на свіжому повітрі може знизити кров'яний тиск на п'ять-вісім міліметрів ртутного стовпа без вживання медикаментів.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
