Медики розповіли, як пережити морози без шкоди здоров'ю
Щоб пережити морози, які прийдуть до Москви найближчими днями, медики радять обов'язково одягати шапки, шарфи та рукавички, виключити вживання алкоголю, а при переохолодженні в жодному разі не розтиратиметься снігом. Про це розповів заступник директора з медичної частини Науково-практичного центру екстреної медичної допомоги департаменту охорони здоров'я Сергій Гуменюк.
За даними столичних синоптиків, 23 лютого може стати найхолоднішим днем у Москві з початку зими: вночі буде мінус 20 до мінус 25 градусів, вдень — мінус 11-16.
За словами Гуменюка, у такі морози легко отримати холодову травму – так лікарі називають загальне переохолодження чи обмороження рук чи ніг. До переохолодження може призвести невідповідний одяг або взуття: занадто легке, промокло або тісне, відсутність шарфу, шапки або рукавичок, а також втома або загальний стан організму – наприклад, попередні обмороження, судинні захворювання або тривале перебування на відкритому повітрі без руху.
"Гусяча шкіра", тремор та інші ознаки переохолодження
За словами Гуменюка, при переохолодженні людина відчуває озноб, у нього з'являється тремор кінцівок і "гусяча шкіра", дихання та пульс частішають. Якщо людина довго перебувала на холоді, у неї може порушитись координація рухів, плутатися свідомість, виникати судоми. У такому разі треба одразу звернутися до медиків. Якщо це сталося на вулиці і немає можливості швидко обігріти потерпілого, слід спричинити швидку.
Лікар підкреслив, що в мороз особливо небезпечне алкогольне сп'яніння — відчуття тепла від нього оманливе, навпаки, тепловіддача відбувається набагато швидше, а людина, до того ж, втрачає здатність адекватно оцінювати свій стан.
Як допомогти при переохолодженні
Найголовніше при переохолодженні відновити нормальну температуру тіла, пояснює Гуменюк. Для чого потрібно переміститися в тепле приміщення, одягнути сухий одяг і при можливості лягти під теплу ковдру. Спеціальної допомоги за легкого ступеня переохолодження не потрібно.
"Слід враховувати, що до 30% тепловіддачі відбувається через голову, тому при серйозному переохолодженні її потрібно тримати накритою (наприклад, надіти тонку вовняну шапку, обмотати рушником тощо). Можна застосовувати зовнішні джерела тепла (наприклад, ковдри з електропідігрівом, грілки). Добре допомагає гаряче питво", - каже лікар.
Однак при серйозних переохолодженнях потерпілого слід зігрівати від тіла до кінцівок, а чи не навпаки. При порушенні цього правила можливі перебої у серцевій діяльності. "Основний спосіб уникнути важких наслідків обмороження такий самий, як і при загальному переохолодженні, – помістити постраждалого у тепле приміщення. Потрібно зняти мокрий одяг чи взуття, сховатися ковдрою, пити гарячу воду чи чай", – зазначив Гуменюк.
Лікар наголосив, що пити спиртне або використовувати його для розтирання категорично не можна. Не слід розтирати постраждалу ділянку руками в рукавичках, а тим більше снігом. Це тільки погіршить пошкодження шкірних покривів і може призвести до інфікування рани.
Будинки на обморожену ділянку можна накласти теплоізолюючу пов'язку або компрес. А зігрівати постраждалу частину тіла у воді треба з особливою обережністю, починаючи від температури 17-20 градусів і поступово підвищуючи до 35-37 градусів. "У жодному разі не використовувати відразу гарячу воду: спочатку вона повинна бути тілесної температури і потім поступово підніматися до теплої (але не гарячої). Голова і шия повинні знаходитися в піднесеному стані", - розповів співрозмовник агентства.
Гуменюк додав, що все це слід робити, якщо людина свідома. "Якщо шкіра при зігріванні теплішає, відновлюється чутливість, це означає, що холодова травма неглибока (поверхнева). Біль і відсутність чутливості після зігрівання більш характерні для глибоких обморожень. У цих випадках необхідно негайно звернутися до лікаря – зокрема до травмпункту", — пояснив він.
