Ця речовина, за словами експерта, допомагає організму перетворювати їжу на енергію. Також B3 потрібний для здорової нервової системи.
Дефіцит нікотинової кислоти може призвести до неприємних наслідків, у тому числі до нудоти та блювання, появи висипу, сплутаності свідомості та недоумства.
При цьому вчені ще в 1955 році встановили, що доза від 100 до 300 мг ніацину здатна помітно знизити рівень загального холестерину у чоловіків. При цьому нікотинова кислота бореться саме з «поганим» холестерином, одночасно підвищуючи рівень «хорошого» холестерину (ліпопротеїни високої щільності, ЛПВЩ – « МК »).
При регулярному вживанні нікотинової кислоти рівень холестерину в організмі на 30 відсотків.
Бокерія додала, що ніацин у дозі 1000 мг зменшує товщину внутрішньої оболонки сонних артерій, також знижує рівень С-реактивного білка. Однак для досягнення цього ефекту ніацин у такій дозі необхідно приймати протягом п'яти років.
У той же час вітамін B3 має не самий побічний ефект: почервоніння обличчя. Водночас, за словами експерта, сучасні препарати не спричиняють таких наслідків.
