Названо стародавній напій для зниження холестерину та захисту серця
Британське видання присвятило матеріал проблемі холестерину у крові людини. У статті розповідається про простий спосіб знизити рівень поганого холестерину та зміцнити серце. Виявляється, всі ці властивості має напій, який ще з давніх часів був відомий людині.
Ще кілька століть тому у сім'ях, які тримали худобу, знали про корисні властивості молочної сироватки. Цей продукт залишався у процесі виробництва сиру. А зараз вчені з'ясували, що вживання сироваткового білка є ефективним способом отримати максимальну кількість "корисного" холестерину і тим самим скоротити в крові кількість "поганого" холестерину, який блокує артерії та підвищує ризик розвитку серцевих захворювань та серцевого нападу.
В наш час сироватковий білок почали продавати і у вигляді протеїнових порошків, молочних коктейлів та спеціальних харчових добавок.
У матеріалі наголошується, що сироватковий білок також допомагає наростити м'язову масу та зміцнити серце.
Однак фахівці рекомендують додати і аеробне навантаження, яке також допомагає знизити рівень "поганого" холестерину. Крім введення в раціон сироваткового білка, слід уникати продуктів, що зазнали технологічної обробки, і готувати страви зі свіжих інгредієнтів.
Почитати ще:
