Названо найкращий напій для уповільнення старіння
Фізична активність, спокійний сон, зниження стресу та здорове харчування можуть допомогти уповільнити процес старіння, посилити ефект від цього може зелений чай. Про це заявила авторка книг, американський дієтолог Кортні Д'Анджело.
Як показали дослідження, зелений чай може допомогти прискорити обмін речовин, знизити ризик виникнення деяких видів раку та покращити ментальне здоров'я.
«Зелений чай багатий на антиоксиданти, зміцнює імунітет, знижує запалення і стимулює вироблення колагену, що дозволяє виглядати молодшим», — сказала вона 23 січня порталу Eat This, Not That!
Також зелений чай містить поліфеноли, які допомагають боротися із хворобами серця серця та діабетом.
За словами дієтолога, зелений чай містить кофеїн, тому надмірного вживання напою треба уникати при підвищеному занепокоєнні.
