Крім того, склад натурального какао-порошку багатий на вітаміни і мінерали. Вони виводять з організму поганий холестерин та очищають печінку, сприяють поділу клітин та росту тканин, позитивно позначаються на статевих гормонах, забезпечують щільність кісткової тканини та нормалізують роботу м'язів.
Крім того, продукт містить антиоксиданти, які запобігають появі онкологічних захворювань, та прискорюють загоєння ран. Особливо корисно какао людям з анемією, вагітним жінкам та дітям у період активного росту.
Микитюк особливо зазначила, що має на увазі лише натуральний напій, оскільки розчинний «містить хімію та барвники», а користі в ньому лише на 1/5. Також вона попередила, при додаванні молока та цукру какао стає калорійним напоєм, тому споживати такий напій краще вранці.
Раніше фахівець назвала родзинки, курагу, фініки та чорнослив найкориснішими сухофруктами.
Вони містяться більше клітковини, вітамінів і мінералів, ніж у свіжих фруктах, що дозволяє задовольнити значну частину необхідної добової норми корисних речовин.
