У більшості випадків високий кров'яний тиск виникає через спосіб життя людини, її дієту та звички.
Багатьом для підтримки нормального тиску доводиться приймати спеціальні препарати, проте, як з'ясували британські лікарі, існує простий напій, який може допомогти у зниженні тиску – це звичайнісінький чай.
Як пише видання, вчені за результатами дослідження дійшли висновку, що довгострокове (понад 12 тижнів) вживання чаю може призвести до значного зниження артеріального тиску систоли та діастоли.
Йдеться про чорний і зелений чай, хоча деякі дослідження показують, що зелений чай може бути кориснішим. При цьому, очевидно, краще вживати цей напій без цукру.
Також для зниження тиску лікарі наполегливо рекомендують стежити за кількістю споживаної солі - на день допускається не більше 6 грамів (біля однієї чайної ложки). Крім того, варто скинути зайву вагу, якщо вона у вас є, скоротити споживання кофеїну і відмовитися від куріння.
