Названо просте джерело "хорошого" холестерину: від тромбів і для серця

Багато корисних властивостей цих продуктів пов'язані з багатою різноманітністю в їх складі вітамінів, а також вмістом міді, заліза, кальцію, калію, цинку, магнію, марганцю та інших мінералів та органічних сполук. За словами доктора Девіда Джейкоба, горіхи також є чудовим джерелом антиоксидантів.

Горіхи містять велику кількість "хорошого" холестерину (ЛПЗЩ). Цей корисний тип холестерину де-факто знижує присутність «поганого» холестерину (ЛПНЩ) у крові. Таким чином, горіхи зменшують ймовірність виникнення тромбів та атеросклерозу, які можуть серйозно нашкодити серцево-судинній системі.

Проти руки

Згідно з одним із звітів, корисні речовини в горіхах мають певні протизапальні властивості, які знижують ймовірність раку товстої кишки, передміхурової та молочної залоз у піддослідних.

Для травлення

З'ясувалося, що горіхи багаті на клітковину, яка є одним з найбільш корисних і універсальних елементів, що містяться в їжі. Насамперед, клітковина має велике значення для процесу травлення.