Названий простий продукт проти застуди: "Джерело йоду"

Дата публікації: 10 січня 2022 р.

У холодну пору року імунна система піддається серйозному випробуванню через постійний ризик підхопити вірусну інфекцію.

У бесіді з виданням лікар зазначила, що за вироблення імунних клітин в організмі відповідає щитовидна залоза. Для її ефективної роботи людині у достатніх дозах потрібний йод. Необхідна кількість цієї речовини міститься у морській капусті, поділилася подробицями експерт.

"Морська капуста — це хороше джерело йоду. Щоб дбати про щитовидну залозу та роботу імунної системи, треба додавати до раціону морську капусту», — закликала Мойсенко.

Цей продукт можна їсти або як самостійну страву, або як гарнір до м'яса, зазначила вона. Щоденне вживання морської капусти у невеликому обсязі буде великим плюсом для імунітету, наголосила дієтолог. Темний колір продукту говорить про високий вміст йоду, найкориснішою є ферментована капуста, але сушена також містить достатньо йоду, резюмувала фахівець.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!