"Якщо ви приймаєте вітамін C разом з вітаміном B12, то перший може розщепити останній у вашому травному тракті, що знижує засвоєння вітаміну B12. Це може викликати низку фізичних та психологічних проблем", - наводить слова лікаря TodayNewsPost.
Як зазначив Макдугалл, фізичні проблеми можуть проявитися втратою апетиту та збоями у роботі шлунково-кишкового тракту. При цьому проблеми психологічного характеру можуть включати депресію, зміни у поведінці та втрату пам'яті.
Водночас додатковий прийом вітаміну С допоможе знизити ймовірність розвитку хронічних захворювань та проблем із серцем, поділився подробицями експерт. З іншого боку, надлишок цієї речовини в організмі може спричинити утворення каменів у нирках і призвести до надлишку заліза, резюмував Макдугалл.
