Названо правильну основу зимового раціону харчування

У холодну пору року організм відчуває дефіцит тепла та сонячного світла, виростають енерговитрати на зігрівання, сповільнюється метаболізм, потрібні сили на боротьбу з бактеріями та вірусами, з'являються швидка стомлюваність та млявість. Тому із настанням зими раціон харчування необхідно коригувати. 

Щоб допомогти організму впоратися зі зміною погоди, потрібно дотримуватися збалансованого харчування, в якому обов'язково повинні бути присутніми білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та клітковина, порадив співрозмовник видання. Тяжельников вказав на те, що страви в холодну пору року мають бути більш ситними та калорійними.