Названо чотири помилки, які роблять їжу шкідливою
Пити багато мінеральної води
Варто пам'ятати про те, що звичайна питна вода і мінеральна - це не те саме. Експерти не радять бездумно пити мінералку у великій кількості. Спочатку краще прочитати на етикетці, до або після їди можна вживати конкретну мінеральну воду, і суворо дотримуватися рекомендацій. Безконтрольний прийом мінеральної води може спровокувати гострий гастрит, оскільки мінерал містить лужну реакцію, а її зайва кількість може почати роз'їдати стінки шлунка.
Вірити на безумовну користь кефіру
У кефіру існує зворотний бік медалі. Куплений у магазині кефір, як правило, має у своєму складі крохмаль. Тому пити знежирений чи нежирний кефір з метою схуднення марно. Найбільш уважними з кефіром варто бути діабетикам. Необхідно ретельно перевіряти продукт на відсутність у ньому крохмалю.
Груші на голодний шлунок
Категорично не слід вживати груші до основного прийому їжі, оскільки це може призвести до здуття кишок або шлункової коліки. Краще їсти їх за годину після щільного обіду чи вечері.
Яблука після їжі
А от із яблуками зовсім інша історія. Оскільки яблука багаті на фруктозу, їх можна розглядати у вигляді повноцінної страви. У шлунку фрукт встає у чергу на перетравлення за іншою з'їденою їжею. Цукор у цей час запускає процес бродіння у шлунку, який може спричинити нетравлення, здуття живота, а в деяких випадках призвести до отруєння. Тому є яблука на десерт – не найкраща ідея. Краще ласувати яблуками та іншими фруктами як повноцінний перекус.
