«Чай із цукром підвищує рівень глюкози в крові, людина відчуває приплив життєвих сил. Можна випити такий чай перед серйозним виступом чи іспитом. Це додасть бадьорості», - сказала Соломатина, попередивши, що цей ефект швидко зникає.
Також не варто регулярно пити солодкий чай. Згодом ця звичка може призвести до серйозних захворювань: діабету, ожиріння та карієсу.
При цьому сам чай містить речовини, які захищають зуби від руйнування, проте цукор повністю знищує цей ефект. Також цукор «люблять» багато патогенів.
Соломатина також зазначила, що люди, які не допускають коливань рівня глюкози у своїх організмах, зазвичай живуть довше.
Раніше лікар-дієтолог Євген Арзамасцев попередив про небезпеку пакетованих соків, що продаються у магазинах. Він зазначив, що чим менше вміст натурального соку в них — тим більше виробники додають у них цукру. У зв'язку з цим фахівець закликав виключати ненатуральні соки з раціону.
