За словами фахівця, це тимчасовий відрізок, у який ймовірність погіршення здоров'я зростає у багато разів.
"Є годинник на добу, коли органи чи системи органів особливо вразливі. Це пов'язано з циркадними циклами або добовими ритмами, коли одні гормони активізуються, а інші навпаки втрачають свою активність», – поділився подробицями співрозмовник видання. У такій ситуації деякі органи стають більшими. уразливими, пояснив експерт.
Наприклад, пік інсультів, серцевих нападів та серцево-судинних захворювань припадає на ранковий годинник, зазначив Євдокимов. З 4 до 6 ранку кров стає найбільш густою, що може спричинити ішемію і навіть спровокувати гіпертонічний криз, попередив лікар.
Також вкрай шкідливе вживання жирної їжі після опівночі через ризик загострення холециститу, оскільки після 24 години активізується жовчно-видільна система і починає активно працювати печінку, застеріг лікар.
Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, Євдокимов порекомендував дотримуватися режиму праці та відпочинку, стежити за харчуванням і не порушувати циркадні ритми.
