Названо продукти, що допомагають пережити похмілля

Дата публікації: 11 січня 2022 р.

Названо продукти, що допомагають пережити похмілля

Деякі продукти здатні полегшити важкі симптоми похмілля, особливо якщо є на сніданок, пише газета Daily Express.

На думку медиків, основна причина неприємних наслідків вживання алкоголю полягає у властивостях етанолу виводити з організму дуже багато рідини. Отже першим найважливішим продуктом при похмілля лікарі одноголосно називають просту воду. Однак разом з водою з організму виводиться безліч корисних речовин, так що фахівці порадили звернути увагу на правильні страви, які зможуть привести до тями після застілля.

Першим універсальним способом трохи відновитися після похмілля лікарі назвали включення до "похмільного сніданку" яєць.

"Яйця багаті на поживні речовини, які можуть працювати як ліки. Також вони містять амінокислоту цистеїн, яка використовується вашим організмом для вироблення антиоксидантного глутатіону. За даними Національної медичної бібліотеки, це корисно при похмілля, тому що алкоголь знижує рівень глутатіону в організмі, ускладнюючи зростання побічних продуктів метаболізму алкоголю", - пояснили фахівці.

Одна з важливих речовин, яку ми втрачаємо під час зневоднення, — калій. Для його заповнення рекомендують популярний "суперфуд" - авокадо.

"За даними Nutrition Data, авокадо - відмінне джерело цього мінералу, його денна норма становить 33%. Також авокадо демонструє "екстраординарні" обіцянки щодо захисту від пошкодження печінки", - додається в матеріалі.

Але секрет успішного "похмільного сніданку" може полягати не лише у складних продуктах, а й у звичних стравах. Одним із них вважається проста вівсянка. Овес багатий на поживні речовини: він містить мінерали, у тому числі кальцій і магній, а також вітаміни групи B. "Він також вважається джерелом протизапальних волокон, званих бета-глюканами, які здатні знизити рівень запалення, пов'язаного з вживанням алкоголю", — зазначає автор статті.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!