Названі продукти проти інфарктів та інсультів
Дата публікації: 2 січня 2022 р.
Переглядів: 435
Продукти з високим вмістом вітаміну D позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи та чинять на неї захисну дію, з'ясували грецькі вчені. Їхні висновки опублікував MedicalXpress.
З 2001 по 2012 рік наукова група проаналізувала дані про харчування та здоров'я більше трьох тисяч чоловіків та жінок. З'ясувалося, що у людей, які вживали велику кількість багатої на вітамін D їжі, ризик серцево-судинних захворювань був мінімальним. До раціону таких пацієнтів входили жирна риба, яйця, сир, вершкове масло та інші продукти.
Так, за час експерименту у групі з низьким рівнем його споживання у 24 відсотків чоловіків та 14 відсотків жінок трапилися інфаркт, інсульт чи інші хвороби серця. У учасників із середнім рівнем ці показники зменшилися до 17 відсотків та десяти відсотків. Серед добровольців, у чиєму раціоні була їжа з високим вмістом цієї активної речовини, проблеми з серцем спостерігалися у 12 відсотків чоловіків та 11 відсотків жінок.
Вчені рекомендують отримувати вітамін D з їжі, тому що в цьому випадку він приносить максимальну користь.
"На відміну від випробувань добавок вітаміну D, які показали помірний чи нейтральний вплив на здоров'я серцевого м'яза, це дослідження виявило, що підвищене споживання вітаміну D з їжі може захистити від проблем, пов'язаних із серцем, особливо у чоловіків", - йдеться у статті. .
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
