Названо продукти, що погіршують роботу мозку протягом місяця

Переглядів: 724
Названо продукти, що погіршують роботу мозку протягом місяця

Зменшити ймовірність когнітивних порушень та деменції можна за допомогою дієти. Для здоров'я мозку корисні омега-3 жирні кислоти. Вчені виявили, що вживання деяких продуктів може значно погіршити роботу мозку лише за місяць.

За словами дослідників, із меню слід виключити оброблені продукти. Під час експерименту на щурах було виявлено, що відповідна їжа здатна викликати різке зниження пам'яті лише за чотири тижні.

"Той факт, що ми спостерігаємо такий ефект настільки швидко, трохи насторожує", - розповіли автори наукової роботи. Вчені підкреслили, що у людей похилого віку швидке погіршення розумових здібностей з більшою ймовірністю спровокує нейродегенеративні захворювання.

У ході своєї роботи дослідники давали картопляні чіпси та інші подібні закуски 3-місячним та 2-річним щурам. Контрольна група тварин також отримувала продукти, у складі яких містилася велика кількість докозагексаєнової кислоти (ДГК, клас омега-3).

В результаті було встановлено, що маркери запалення у гризунів, які харчувалися виключно переробленими продуктами, значно підвищилися. При цьому у більш дорослих щурів було помічено серйозну втрату пам'яті. Наприклад, гризуни забували про час, який вони провели у незнайомих локаціях, що свідчить про пошкодження гіпоталамуса. Лабораторні щури також виявилися менш сприйнятливими до страху, що вказує на аномалії в мигдалині.

"Миндалеподібне тіло людини відіграє важливу роль у функціонуванні пам'яті та формуванні емоцій, у тому числі тривоги та страху. Якщо ця галузь мозку не працює належним чином, сигнали небезпеки можуть бути проігноровані", – попередили експерти.

І навпаки, щури, які вживали оброблену їжу з додаванням ДГК, були захищені від запалень та погіршення пам'яті. Група вчених дійшла висновку, що омега-3 жирні кислоти надають захисний вплив на здоров'я мозку. При цьому результати не варто розуміти, як "дозвіл" є оброблені продукти, одночасно приймаючи добавки ДГК, резюмували автори публікації.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!

Почитати ще: