Названо продукти, що прискорюють обмін речовин

Дата публікації: 14 січня 2022 р.

Дієтологи склали список рекомендацій людям, які хочуть прискорити метаболізм.

Насамперед слід пити зелений чай, який здатний збільшити витрати енергії на п'ять відсотків, що сприяє боротьбі із зайвою вагою та ожирінням.

Дієтологи також радять вживати варені круто яйця, оскільки воно містить близько 6,29 грам білка.

"Тому це чудовий додаток до дієти, якщо ви хочете прискорити обмін речовин", - йдеться в статті.

Так, багаті на протеїн продукти значно збільшують термічний ефект їжі (калорії, витрачені на перетравлення).

Серед інших рекомендацій – імбир, сочевиця, перець чилі, лляне насіння, кава, бразильські горіхи, броколі та темно-зелені листові овочі.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!

Почитати ще: