«Саме завдяки цілісному злаку, зерну наш організм очищається, виводить із кишечника токсини, алергени та дає умови, щоб вміст кишечника не залишався там надовго», — розповіла Лазуренко в інтерв'ю.
Експерт також закликала включати до свого раціону яблука та буряки, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.
Не варто оминати і кефір з невеликим терміном придатності. Бактерії, що містяться в цьому кисломолочному напої, збагачують шлунково-кишковий тракт корисними пробіотиками, які є токсини і бактерії-паразити.
Крім іншого, потрібно вживати достатню кількість рідини, тому що без води не відбувається жодного біохімічного процесу в організмі.
