Магній – найважливіший елемент для здоров'я людини. Фахівці стверджують, що багато людей не підозрюють про його нестачу, оскільки на початковому етапі цей стан аж ніяк не сигналізує про себе. Однак, наслідки дефіциту магнію можуть бути дуже небезпечними, розповіли вчені в одному з оглядів.
Серед найсерйозніших наслідків нестачі цього елемента експерти виділили гіпертонію, аритмію, ішемічну хворобу серця, атеросклероз, серцеву недостатність, підвищену реактивність тромбоцитів та тромбоз, інфаркт міокарда, а також інсульт.
При лікуванні нестачі магнію мінімальна доза, яку слід приймати, становить 600 мг на добу. Терапія триває більше одного місяця, а потім триває дозою, що підтримує потрібний рівень елемента в крові.
У рекомендаціях NHS сказано, що чоловікам віком від 19 до 64 років потрібно 300 мг магнію на день, а жінкам у аналогічному віці – 270 мг магнію на день.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
