Експерти зі здорового харчування зі США назвали напої, надмірне захоплення якими небезпечне для мозку і може спровокувати його передчасне старіння.
З погляду американських дієтологів, непомірне вживання спиртних та солодких напоїв, а також кава може негативно вплинути на роботу мозку. "Велика кількість алкоголю швидко вбиває нейрони головного мозку, так що регулярні пиятики можуть серйозно пошкодити його", - поділився подробицями доктор Вільям Лі. Лікар зазначив, що мозок має здатність відновлюватися після великих доз алкоголю, якщо вони надходять до організму рідко. Але якщо пити регулярно, то токсичний ефект від спиртного накопичується, що може спричинити серйозні порушення розумових здібностей. Крім того, лікар застеріг від вживання спиртних напоїв на голодний шлунок, оскільки їжа уповільнює всмоктування алкоголю і дає організму більше часу для його розщеплення. Медики також спростували поширену думку про те, що щоденне помірне вживання алкоголю не шкодить здоров'ю. З'ясувалося, що вживання до трьох келихів вина для жінок та чотирьох для чоловіків також веде до скорочення обсягу мозку.
Іншими небезпечними для мозку напоями фахівці назвали ті, що містять у своєму складі багато цукру. Хоча глюкоза потрібна для нормальної роботи мозку, її надлишок може призвести до порушень когнітивних функцій, що позначається на діабетиках. "Ця хвороба призводить до звуження кровоносних судин, що зменшує приплив крові до мозку", - пояснила експерт зі здорового харчування Тара Томайно, закликавши розбавляти улюблені напої водою і поступово зменшувати кількість цукру в них.
Лікар Серена Пун назвала каву небезпечною для роботи мозку. У невеликих дозах кофеїн позитивно впливає на розумові здібності, проте надмірне його вживання може спричинити зворотний ефект. Пославшись на результати досліджень, Пун заявила, що вживання більше шести чашок напою, що бадьорить, на день веде до зменшення мозку і «загрожує розвитком недоумства».
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
