Названо вісім горіхів від "поганого" холестерину

Горіхи – джерело рослинного білка, ненасичених жирних кислот, клітковини, антиоксидантів, вітамінів та мінералів. Вчені вважають, що деревні горіхи здатні допомогти знизити рівень поганого холестерину (ЛПНГ) в організмі.

Систематичний огляд та метааналіз даних продемонстрував, що споживання горіхів здатне знизити загальний та «поганий» холестерин, поділилися подробицями автори дослідження. Ключовим фактором, що визначає зниження рівня холестерину, є доза горіхів, а не їхній тип, резюмували експерти.