Невролог розповів про шкоду різкого підйому після пробудження
Після пробудження людині не слід різко вставати, краще деякий час полежати у ліжку. Про це у п'ятницю, розповів лікар-невролог, рефлексотерапевт вищої категорії та мануальний терапевт Ігор Орлов.
«Різкий перехід із горизонтального положення до вертикального — це навантаження на кровообіг. Йде відтік крові від головного мозку, настає запаморочення, людина може втратити рівновагу, впасти, отримати травму».
За його словами, таке явище зветься ортостатичний колапс, що означає різку втрату тиску через раптовий переход із горизонтального положення у вертикальне, людина при цьому може навіть втратити свідомість.
Орлов порадив після пробудження затриматися в ліжку і зробити вправи, що потягують, в горизонтальному положенні.
"Зазвичай тягнуть пальці ніг, стопи до себе, можна потягнутися в кульшових суглобах, в колінах, вигнути спину, закинути руки, потягнути шию", - уточнив невролог.
При цьому він попередив, що такі фізичні навантаження не замінять ранкову зарядку для здорових людей, виняток становлять ті, хто змушений дотримуватись постільного режиму і не може повноцінно рухатися.
При цьому при потягуванні не повинно бути болючих відчуттів, всі рухи мають бути плавними, підсумував Ігор Орлов.
