Одна ложка цієї солодощі на день знизить ризик запалень

Дата публікації: 25 січня 2022 р.

Одна ложка цієї солодощі на день знизить ризик запалень

Мед має ряд корисних властивостей, але при його вживанні необхідно дотримуватись дозування, заявила нутриціолог Катерина Маркова.

"Насамперед, потрібно розуміти, що мед - це не ласощі, а лікарський засіб. Основа вуглеводів у меді - глюкоза, фруктоза, що становлять 90% усіх цукрів продукту. Саме тому важливо дотримуватися дозування! Мед застосовується з розрахунку 1 грам на кілограм маси людини на добу", - сказала Маркова.

"Мед має антибактеріальну, протизапальну, імуномодулюючу, антитоксичну, тонізуючу властивості, - продовжила нутриціолог. - Мікроелементи меду знаходяться в найбільш придатній для засвоєння людським організмом формі. При виборі меду перевагу віддавайте тільки сертифікованому продукту.

Також Маркова вважала за важливе відзначити наявність протипоказань для вживання меду. "Це обмеження вуглеводів за основним захворюванням, інсулінорезистентністю, індивідуальною непереносимістю. Не рекомендую замінювати медом цукор", - резюмувала фахівець.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!