Головним органом довголіття вважається кишечник, оскільки саме у ньому йде процес засвоєння поживних речовин. Для підтримки та зміцнення його здоров'я необхідно уважно ставитись до вживаних продуктів. Експерти перерахували кілька каш, які можуть принести користь.
Кус-кус і ячна каша
Результати одного з досліджень показали, що клітковина (є у складі цих каш) дозволяє знизити ймовірність деяких небезпечних захворювань кишечника, у тому числі рак шлунка та колоректальний рак.
Пшенка
В іншому дослідженні йдеться про те, що клітковина (як, наприклад, у пшениці) допомагає підтримувати травну систему в порядку.
Житня каша
Жито покращує склад мікробіоти кишечника.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
