Перші три місяці у житті малюка. Раціон мами та дитини
Вагітність за, як і пологи. Малюк вдома, пройшов перше купання (у пологових будинках купають тільки після безпосередньо пологів), покладений у свою постільку. До чого потрібно бути готовою матусі?
Перша проблема, з якою стикається мама ще в пологовому будинку – це кольки. Шлунок дитини ще не може так легко перетравлювати навіть материнське молоко.
Універсальних рецептів немає. Деяким дітям достатньо полежати на животику, щоб гази відійшли, і дитина заспокоїлася. Тим, у кого складніше, лікарі рекомендують ліки або просто настоянку фенхелю, який вважається добрим засобом боротьби з коліками. Можна також помасажувати живот за годинниковою стрілкою і прикласти до нього теплу грілку. Багато дітей заспокоюються, якщо їх класти на живіт на мамині груди. Звичайно, на цей час мамі краще прибрати з раціону всі продукти, які викликають бродіння, як, наприклад, кефір, горох. Небажано їсти і ті продукти, які викликають запори: рис, сир, яйця круто.
Якщо говорити про продукти, то в раціоні мамочки, що годує, повинні бути відсутні в перші дні всі продукти, які можуть викликати алергічні реакції. До них відносяться всі морепродукти (риба, креветки, кальмари та інше), практично всі солодощі (шоколад, мармелад і т.д.), продукти червоного кольору (наприклад, помідори, полуниця), цитрусові та багато іншого. Якщо говорити коротко, то краще обмежитися картоплею, гречкою, яловичиною та зеленими яблуками. Нові продукти до раціону вводять раз на три дні, щоб мати можливість контролювати алергічні реакції. Якщо є алергія, і, незважаючи на всі старання, вона не проходить, є сенс здати аналізи. Лікарі скажуть, що варто залишити у раціоні, а що краще прибрати. Не виключено, що мамі можна буде харчуватися всього п'ятьма видами продуктів, хоча трапляються випадки,
Наступне питання – молоко. Молока спочатку досить багато. Нерідко мами встають ночами, щоб зцідити надлишки. Поки дитина не визначиться, скільки молока їй достатньо, все зайве після годування потрібно зціджувати. Робити це руками або за допомогою молоковідсмоктувача - вирішувати тільки мамі.
Ще одна проблема – де спати малюкові. Останнім часом лікарі нічого не мають проти того, щоби діти спали з батьками. Та й самим батькам набагато спокійніше.
Почитати ще:
