Просто мрія: 5 кроків до плоского живота без тренувань, дієт та пігулок

І не простого, а із вмістом середньоланцюжкових тригліцеридів. Брр, язик зламаєш. Але саме таке масло є доступним джерелом енергії, що призводить до прискорення обміну речовин і швидкого поповнення запасів енергії. І, на відміну від інших жирів, середньоланцюгові тригліцериди не відкладаються у вигляді жиру в організмі, навпаки, вони спалюються для отримання енергії. Дослідження показало, що протягом 12-тижневого періоду випробувані, які починали ранок із ложки олії, втратили в середньому на два кілограми більше, ніж у контрольній групі. Олії із середньоланцюжковими тригліцеридами можна знайти в магазинах здорового харчування або в аптеках.

У кожну несолодку страву додайте щіпку куркуми: ця спеція має феноменальні жироспалюючі властивості. Нашкодити неможливо – куркума абсолютно безпечна і вкрай рідко викликає алергію.

І не просто капустяний, а з квашеної капусти. Стимулює роботу підшлункової залози і очищає кишечник, виводячи всі надлишки і шкідливості, що накопичилися. Бажано з'їдати 100 г на день.

Ну, тут є, звичайно, перебільшення, але насправді яблучний оцет справді допомагає нормалізувати травлення, зменшити здуття живота та врівноважити ph-баланс у шлунку та кишечнику. Ложку оцту потрібно розвести в склянці води і пити не натще раз на день.