Психолог назвала головне збочення у сексі
Аж люблячі парочки з часом можуть звикнути один до одного. Якщо говорити правильно, це не зовсім звикання, а швидше процес охолодження. Наш мозок – ергономічна структура, яка у довгих відносинах мінімізує всі енерговитрати. Спочатку у вас був драйв, бо це нові стосунки. Але згодом відбувається «устаканювання» та стагнація. В результаті ми знаходимо більшу частину точок, нюансів, особливостей, з'ясовуємо, як подобається нашому партнеру. А останній етап — ви приходите до фізіологічної пози на кшталт «повернулися на бочок, швидко все закінчили, обом добре».
Насправді, у всіх пар відбувається охолодження. Люди, які говорять фрази на кшталт «я 20 років у шлюбі, і у нас досі драйв», трохи лукавлять. Це лише означає, що людина бере драйв із внутрішніх чи зовнішніх ресурсів. Ще є фізіологічні та вікові зміни. Наприклад, у жінок трапляються застійні явища в ділянці малого тазу, буває, що там порушено кровообіг або розслаблені м'язи, особливо після пологів. Не всі знають, що обов'язково потрібно тренувати їх. Ще після вагітності часто не буває лубрикації – природа «просить» відпочити до наступних пологів.
Насправді на сексуальне життя впливає багато чинників: і народження дітей, і фінансові питання. Чим вище інтелектуально розвинена людина, тим нижчий інтерес до сексуальної сфери. Так влаштований мозок, який сублімує та витісняє це бажання. Зовсім відмовлятися від сексуального життя не можна. Але ми знаємо, що відсутність чоловіка не дорівнює відсутності оргазму. Насамперед жінкам потрібно розганяти кровообіг, інакше це перший крок до онкології.
У НАС НЕМАЄ СЕКСУ — ВІН МЕНЕ НЕ ХОЧЕ?
Як тільки у вас у парі відбувається відмова від «подружнього боргу», потрібно звернути на це увагу. Це не означає, що чоловік вас не хоче, бо в нього хтось є. Але важливо розуміти, що чоловікам ця стагнація є комфортною. Їм не треба напружуватися: у них весь процес у статевому члені, а у жінок – у голові. Зрозуміло, що з віком лібідо знижується і його треба стимулювати. У всіх людей різна статева конституція: сильна, середня чи слабка. Є різні тести в інтернеті, щоб визначити цей індекс. Обов'язково потрібно пройти цей тест обом партнерам, щоб розуміти свою конституцію.
Не можна виправити статеву конституцію, але можна додати «вау-ефект» для стимуляції вашого мозку та ваших контактів. Як це працює? Найчастіше при тривалих взаєминах це потрібно жінкам. Є, звичайно, чоловіки, які можуть додати вогника. Але це малий відсоток романтиків, які запалять свічки або приведуть до секс-шопу за новою іграшкою. Здорово, що є такі партнери. Щоправда, жінці самій варто виховувати це у своєму чоловікові.
"Вау-ефект" підбирається індивідуально для кожної пари. Комусь подобається, що відбувається за зачиненими дверима у темряві під ковдрою, комусь у парку чи на столі. У мене як у сексолога запитують, чи це нормально. Да нормально. Як казав один мій професор, головним збоченням у сексі є його відсутність. Це справа смаку. Тому для вау-ефекту потрібен вихід із зони комфорту, якийсь ризик. Якщо людина хоче драйв та заряд адреналіну, без цього ніяк не обійтися. Ми дізнаємося партнера з іншого боку та у новому контексті. Якщо ви все-таки затятий консерватор, то новаторський уклад може вибити вас із колії. Але розумна струс може бути цілком доречна.
А ЩО ВСЕ-ТАКИ ПОТРІБНО РОБИТИ?
Хоч би як сумно це звучало, жінка частіше робить ці перші кроки в новаторстві. Якщо у вас виникла думка про щось новеньке, то запитайте себе, чи правда вас збуджує ця думка та фантазія. Якщо серце тьохнуло, значить, час обговорити це з партнером. Проблема людей у тому, що вони не вміють домовлятися та обговорювати. Просто беріть та промовляйте свої думки з прикладами, емоціями. Складіть зразковий покроковий сценарій: де, за яких обставин, якісь подробиці, що робити, якщо щось піде не так.
Може, ви захочете зіграти у рольову гру? Чоловіки рідко таке практикують, а жінки люблять. Обов'язково дограйте свою роль, щоби був щасливий фінал. Наведу приклад. Якщо ви, наприклад, граєте в начальника та підлеглу, то віддайте владну роль чоловікові, а самі спонукайте слабкої до кінця. Якщо ж ви домінуєте, то не збивайтеся, доведіть справу до фіналу. Якщо все вдало вийшло зі сценарієм, то йдемо далі проводимо наш експеримент. І потім зробіть висновок — чи сподобалося, чи варто пробувати таке.
Навіть якщо у вас постійно вдома присутні діти або є проблеми з грошима, все одно можна досягти цього ефекту. У сучасному світі є чим зайняти дітей, куди їх відправити. Ніхто не скасовував не дуже дорогі, але гарні місця з гарним антуражем та естетичною ванною, щоб поспілкуватися в особливому ключі. Можна освіжити стосунки навіть у примірювальній, погладити трохи себе чи партнера. Це зараз не ганьбиться і не вважається чимось надзвичайним.
Щоб увімкнути мозковий драйв, можна почати з використання якого-небудь лубриканта, наприклад зі зігріваючим або охолоджуючим ефектом. Для багатьох цей ефект спрацює навіть без додаткових інтимних іграшок. Далі варто підключити фізичне навантаження. Загалом менше пива і більше активностей. Якщо ж у вас багато дітей або стресів, значить у вас, швидше за все, порушено циркадний ритм. В цьому випадку потрібно дати собі відіспатися і потім уже починати налагоджувати сексуальне життя. Спочатку ми закриваємо базові потреби, а потім решту. Щоправда, цей принцип може діяти і навпаки: якщо у вас болить живіт чи голова, можна зайнятися сексом чи мастурбацією.
ВАУ-ЕФЕКТ СПІЛЬНО З ЯКОРІННЯМ
Якщо ми створюємо «вау-ефект», це не означає, що треба купити валізу секс-іграшок і відразу їх спробувати все в дії або бігти до сексолога. Ні, ми беремо одну іграшку та підігріваємо до неї свій інтерес. Раніше ми готувалися до вечірнього фіналу. Згадайте себе в перші роки відносин, коли ви ретельно підбирали одяг та білизну, а потім фантазували про якісь дії. Згодом ми перестаємо це робити. Ми припиняємо надсилати партнеру візуальні або аудіальні «заманухи» (залежить від того, яке сприйняття у вашого партнера).
Дуже важливо розмовляти з партнером, бо до мене іноді приходять пари на прийом і починають обговорювати свої фантазії. І виявляється, що обоє чогось хотіли, але боялися: «А раптом він/вона сміятиметься над моїм таким бажанням». План дій такий: просто спробуйте раз на місяць готувати для вашого партнера якийсь новий елемент, що підігріває настрій, — «якір». Ви готуватиметеся до цього дня, думатимете про це, фантазуватимете і налаштовуватиметеся. А ваш партнер незабаром «заякориться» і чекатиме цього дня не менше за ваш.
Загалом займайтеся собою, вивчайте своє тіло, купуйте нову білизну, підвищуйте своє лібідо. Ставлення себе має велику роль. Не звертайте увагу на складочки та целюліт. Чим швидше ви приймете себе, полюбите своє тіло, тим швидше почнете отримувати задоволення.
Почитати ще:
