Психологи створили тест для оцінки прожитого життя
Дата публікації: 17 січня 2022 р.
Переглядів: 327
Дослідники з Цюріхського університету створили перший тест, що дозволяє людині самому кількісно оцінити, наскільки повноцінно вона прожила своє життя чи певний її етап. Результати дослідження опубліковані у журналі Frontiers in Psychology.
Тест побудований як матриця, де три джерела реалізації (я, життя, вплив/спадщина) перетинаються з трьома критеріями реалізації (цілісність, відповідність, цінність). Їхнє поєднання дає дев'ять аспектів, що включають повну реалізацію свого потенціалу; вірність собі; відчуття значущості свого існування; унікальний слід, залишений у світі; внесок у добробут інших; виконання осмисленої діяльності; поглинання виконуваними завданнями; досягнення цілей, які приносять почуття задоволення.
"На початку нового року або вступаючи у другу половину життя, люди природно підбивають підсумки і дивляться вперед, щоб визначити свої пріоритети для наступного розділу в житті, - наводяться в прес-релізі видавництва слова провідного автора Доріс Бауманн (Doris Baumann) з факультету психології Цюріхського університету. — Кожен такий перехід посилює наше бажання усвідомити, що справді важливо для нас».
Після побудови концептуальної основи дослідники розробили багатовимірну шкалу кількісної оцінки повноцінного життя. Таку шкалу, на думку вчених, зможуть використати не лише самі люди для персональної оцінки, а й коучи з питань життя та кар'єри, щоб допомогти своїм клієнтам побудувати життя, яке їм підходить і яке вони вважають повноцінним.
Автори наголошують, що фулфілмент, або оцінка реалізованості, — новий напрямок позитивної психології, інструментарій якого лише розробляється.
"Було важливо вивчити концепцію з різних сторін. Тому ми досліджували, що обивателі розуміють під повноцінним життям, - пишуть автори статті. - Наша модель включає як когнітивні, так і афективні аспекти. Для відчуття повноцінного життя люди повинні розвивати та повністю реалізувати свій потенціал, стати цілісними і завершеними, почуватися вірними собі і вести справжнє життя. Крім того, це включає почуття значущості свого існування і здатність залишити свій унікальний слід у цьому світі, а також зробити свій внесок у благополуччя інших».
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
