Розкрито способи вживання часнику та меду для зниження холестерину
За даними Medline Plus з Національної медичної бібліотеки США, холестерин є восковою жироподібною речовиною, виявленою у всіх клітинах тіла, оскільки вона необхідна для вироблення гормонів, вітаміну D і речовин, які допомагають перетравлювати їжу. .
Крім того, Mayo Clinic, некомерційна організація, що займається клінічною практикою, освітою та дослідженнями, пояснила, що при високому рівні холестерину в кровоносних судинах можуть утворюватися жирові відкладення, і згодом ці відкладення зростають, що ускладнює надходження достатньої кількості крові. текти по артеріях. Іноді ці відкладення можуть раптово розпадатися і утворювати потік, що викликає серцевий напад або інсульт.
Портал Better with Health розповів, що, якщо у людини високий рівень холестерину, то вживання часнику та меду може його знизити, сприяє «усуненню ліпідів, що залишилися в артеріях». .
Для отримання корисних ліків знадобляться: десять сирих зубчиків часнику; 150 г бджолиного меду; сік двох лимонів і скляну банку.
Перше, що потрібно зробити, це простерилізувати скляну банку і це можна зробити на водяній бані. Після цього зубчики часнику нарізати часточками. Потім у ємність необхідно додати мед та часник, змішати їх у дерев'яній ступці, а потім додати сік двох лимонів.
Нарешті, пляшку накривають і залишають на два дні в прохолодному місці, а після закінчення цього часу найкраще приймати столову ложку суміші натщесерце, при бажанні її можна змішати з половиною склянки теплої води. щоб вживання було приємніше.
Зі свого боку, щоб допомогти запобігти високому холестерину, клініка Мейо рекомендує дотримуватися дієти з низьким вмістом солі, в якій переважає високе споживання фруктів, овочів і цільнозернових продуктів, оскільки вони багаті на клітковину. Ще одна рекомендація організації – обмежити кількість жирів тваринного походження та помірно вживати корисні жири.
Почитати ще:
