Сидіти навпочіпки корисно для здоров'я, вважають вчені

Американські вчені, які вивчають африканські спільноти мисливців-збирачів, дійшли висновку, що сидіння навпочіпки або на колінах корисніше, ніж сидіння на стільці або на дивані. 

Автори вважають, що поза, в якій людина відпочиває, впливає на ризик виникнення серцево-судинних захворювань та інших проблем зі здоров'ям. Результати дослідження опубліковані у журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.

Сидячий спосіб життя, характерний для сучасної людини, пов'язаний із ризиками розвитку багатьох захворювань, спричинених низькою м'язовою активністю та сповільненим м'язовим метаболізмом. З еволюційної точки зору це досить дивно, тому що адаптаційні прийоми збереження енергії повинні, за ідеєю, давати увазі певні переваги.

Щоб зрозуміти, як відпочивали та економили сили люди до винаходу стільців та диванів, американські вчені з Університету Південної Каліфорнії спостерігали за танзанійськими мисливцями-збирачами з племені хадза, у яких спосіб життя схожий на те, як люди жили в минулому.

"Ми схильні вважати, що фізіологія людини адаптована до умов, в яких ми розвивалися, - наводяться в прес-релізі університету слова першого автора статті Девіда Райхлена, професор біологічних наук. - Якби бездіяльність була шкідливою, наша еволюційна історія не надала нам для цього заняття так багато часу.

Під час проведення дослідження добровольці хадза носили пристрої, які вимірювали періоди їхньої фізичної активності та відпочинку. Виявилося, що люди цього племені проводили у стані фізичної активності не так багато часу – трохи більше години на добу. Незважаючи на те, що це втричі більше, ніж 22 хвилини, рекомендовані міністерством охорони здоров'я США, це значно менше, ніж очікували вчені. Іншими словами, у наших предків, які живуть у злагоді з природою, як кажуть вчені, був високий рівень бездіяльності.