Експерт констатував, що у святкові дні у багатьох людей змінюються режими сну та неспання. У зв'язку з цим сомнолог рекомендував уже з 2 січня почати скорочувати час ранкового сну і тим більше денного.
Зрештою, потрібно перейти в той режим, який властивий людині. Для більшості людей оптимальним часом для сну є період з 22-23 години до 7 ранку.
Сомнолог уточнив, що це насамперед стосується людей, у яких фіксований робочий графік.
Раніше лікар-дієтолог Наталія Круглова назвала найнебезпечніші страви, які традиційно прикрашають новорічні столи росіян.
Фахівець розповіла, що найбільшу небезпеку становлять салати, заправлені соусами, і довгий час простояли на столі.
