Вчені назвали простий спосіб захиститися від інфарктів та інсультів

Дата публікації: 15 січня 2022 р.

Вчені назвали простий спосіб захиститися від інфарктів та інсультів

Нетривалий денний сон один-два рази на тиждень знижує ризик виникнення інсульту та інфаркту майже наполовину. Такі висновки вчених опубліковано у журналі Heart (British Medicine Journals).

Група дослідників з Лозанського університету протягом восьми років спостерігала за 3262 пацієнтами віком від 35 до 75 років. На момент початку спостереження ні в кого з них не було проблем із серцем, проте в наступні роки у піддослідних почали діагностувати серцево-судинні захворювання, які призводили до смерті.

Вчені ретельно проаналізували спосіб життя, який вели пацієнти, враховуючи також додаткові фактори: стать, вік, індекс маси тіла, спадкову схильність до різних захворювань та шкідливі звички.

З'ясувалося, що у тих, хто раз-два на тиждень недовго спав вдень, інсульти та інфаркти діагностували на 48 відсотків рідше. Причому йшлося саме про короткочасний сон — близько 30 хвилин. Частий та тривалий денний сон, навпаки, свідчить про проблеми зі здоров'ям, зазначили вчені.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!