Вчені попередили про серйозні наслідки нічного шуму для здоров'я
Австралійські вчені: шум під час сну негативно впливає на здоров'я людини
Австралійські вчені Університету Фліндерса попередили, що нічний шум може негативно впливати на людей під час їхнього сну і мати серйозні наслідки для здоров'я.
Шум у нічний час доби може обернутися для людини хворобами серцево-судинної системи. При певному впливі можуть виникати такі захворювання, як гіпертонія, серцеві хвороби, а також деякі інші проблеми зі здоров'ям.
Фахівцям вдалося з'ясувати, що згубними для організму стають навіть рівні шуму, які вважаються нижчими за ті, які вважають безпечними. Навіть шум у 48 децибелів, який є тихішим, ніж гул холодильника, у 3,4 рази частіше викликав зміну амплітуди пульсової хвилі у тих, хто йому зазнавав, порівняно з людьми, які спали в тихій обстановці.
Раніше британський дієтолог Лола Біггс розповіла про дієту, яка покращує сон. За словами експерта, їжа здатна впливати на циркадні ритми — коливання інтенсивності біологічних процесів, пов'язані зі зміною дня та ночі. Оскільки вони регулюються гормоном мелатоніном, який синтезується з амінокислоти триптофан, вживання продуктів із триптофаном допомагає краще спати.
