"Вода, сон та жирна риба". Лікар назвала найефективніші способи позбавлення від похмілля
Лікар загальної практики, співробітниця онлайн-платформи RWL Сара Гарсед розкрила шість ефективних способів позбутися похмілля.
Про це повідомляє британський таблоїд The Sun.
Експерт заявила, що насамперед необхідно випити багато води, оскільки вона виводить токсини з організму. Другим ефективним способом поліпшення здоров'я є сон.
"Сон - один із найвідновлюючих засобів при похмілля, тому проспіть весь наступний день", - підкреслила медик.
Також вона порадила придбати знеболювальні медикаменти, щоб позбавитися головного або м'язового болю. Гарсед підкреслила, що краще робити вибір на користь коштів на основі парацетамолу, оскільки аспірин може посилити нудоту. Позбутися останньої, за словами експерта, можна за допомогою імбирного чаю. У той же час чай із розторопші сприяє очищенню печінки, а гаряча вода з медом та лимоном підвищує рівень цукру в крові.
Ще одним способом позбавитися похмілля лікар назвала зарядку, оскільки після вживання алкоголю в організму знижується рівень енергії.
"Вправи вивільняють величезну кількість ендорфінів і дофаміну, тим самим допомагаючи вам відчути почуття щастя і одночасно підвищуючи рівень вашої працездатності. Фізична активність нормалізує рівень цукру в крові і може запобігти головному болю", - розповіла Сара Гарсед.
Наприкінці своєї промови лікар додала, що добрим засобом від похмілля є апельсиновий сік: він відновлює мінерали в організмі за рахунок нейтралізуючого ефекту. Крім того, покращити самопочуття допоможе жирна риба.
Почитати ще:
