Лікар-дієтолог назвала найважливіший елемент для імунітету
Головний лікар клініки «Ріммарита», лікар-дієтолог Римма Мойсенко в інтерв'ю розповіла про те, недолік якогось елемента в організмі людини найбільш критичний для імунітету восени.
Одним із найважливіших елементів є магній, який обслуговує понад 300 хімічних реакцій в організмі людини.
«У тому випадку, якщо людина матиме низький рівень магнію, то порушиться робота щитовидної залози. Вона, своєю чергою, відповідає за імунну відповідь. Відповідно гірше вироблятимуться адреналін і кортизол. Останній якраз і відповідає за стимулювання імунітету», – додала Мойсенко.
Тому восени магній стає незамінним елементом для людини. Влітку, у період високих температур, він виходить із потовиділенням. Тому, коли настає осінь, людина стає більш схильною до хвороб.
Крім іншого, недолік магнію тягне й інші негативні наслідки: швидка стомлюваність, підвищена нервозність, набряклість, набір зайвої ваги та целюліт.
Для того, щоб підвищити рівень магнію, необхідно вживати горіхи, ягоди, дині, зелений чай. Можна користуватися спеціальними добавками, які містять цей елемент, або сіллю для ванн.
Почитати ще:
