Лікар-кардіолог Ахмет Карабулут у бесіді з виданням Türkiye розповів, що для підтримки здоров'я серця та судин людині необхідно збалансовано харчуватися та мати нормальну вагу. У цьому вся допоможуть кілька продуктів, корисні властивості яких недооцінені.
Наприклад, до щоденного раціону необхідно включити червоний або чорний виноград. Він виконує функцію потужного антиоксиданту, що допомагає у розрідженні крові та знижує ризик утворення тромбів, а також знижує рівень «поганого» холестерину та зменшує запалення судин.
Лікар зазначив, що у червоному винограді на відміну від зеленого у десять разів більше корисних компонентів. Вживати його необхідно без кісточок, одного грона на день цілком достатньо.
Тим людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, потрібно подумати про регулярне вживання гранату або гранатового соку. Цей фрукт позитивно впливає на гіпертоніків і людей, схильних до постійного стресу.
У разі підвищеного артеріального тиску до щоденного раціону можна включити хурму, в якій міститься багато клітковини та антиоксиданту поліфенолу.
