Лікар назвав найгірший сніданок для серця та підшлункової
Гастроентеролог Сергій В'ялов розповів про те, які продукти на сніданок при частому вживанні можуть дуже згубно позначитися на роботі серця та підшлункової залози. Йдеться про раціон з високим вмістом холестерину та тригліцеридів. Така їжа змушує підшлункову залозу працювати на зношування, крім цього веде до розвитку атеросклерозу кровоносних судин.
Доктор В'ялов пояснив у своєму Instagram, що для підшлункової залози болючіше, коли людина з'їдає багато за один раз, а для серця гірша, коли ваш щоденний сніданок складається з бутербродів з олією та сиром.
"Якщо ви з'їдаєте за один присід багато жирного, це вимагає від підшлункової та печінки напруженої роботи", - попередив фахівець. Він додав, що ситуація ускладнюється, якщо людина при цьому вживає алкоголь.
За словами експерта, це призводить до того, що жовч закидається у протоки підшлункової, раніше активуються ферменти і організм людини починає перетравлювати власну підшлункову залозу. У такий спосіб виникає гострий панкреатит.
Що стосується серця, то на його роботу впливає кількість тваринного жиру, що надходить до організму. Чим його більше, тим вищий рівень холестерину та тригліцеридів у крові, і тим швидше розвивається атеросклероз, наголошує В'ялов.
Лікар зазначив, що не закликає зовсім відмовитися від бутербродів з маслом і сиром, просто потрібно пам'ятати, що в раціоні має бути більше рослинної та менше тварини.
"Бажано, щоб два з трьох прийомів їжі за добу були вегетаріанськими", - порекомендував гастроентеролог.
Почитати ще:
