Лікар назвав недорогий продукт, що потужно зміцнює імунітет
В умовах спалаху сезонних простудних захворювань та пандемії коронавірусу потрібно звернути особливу увагу на продукти, які стануть додатковим підживленням для імунітету. У тому числі на морську капусту, вважає директор дієтології та дієтотерапії Михайло Гінзбург. До того ж ціна на цей продукт невисока.
"Один із ефектів, який має морська капуста, – стимуляція імунної системи, зокрема, імунітету антибактеріального та противірусного. Завдяки морській капусті у нас зменшується ймовірність захворіти на сезонні застудні захворювання. Для стимуляції імунітету підійде будь-яка морська капуста: і законсервована в банку, і у вигляді чіпсів".
Крім підтримки імунітету, морська капуста допоможе боротися і з хронічною втомою. Вся справа в йоді, що міститься в цьому продукті, пояснив медик.
"Морська капуста або ламінарія у дієтологів викликає сприятливі відгуки. Головний момент у тому, що водорості містять йод. Це найбагатший йод продукт у світі. Люди в зонах, віддалених від моря, мають дефіцит йоду, який позначається на щитовидній залозі, виникає ризик розвитку гіпотиреозу (болісний стан із численними симптомами, який може розвиватися при захворюваннях щитовидної залози, – ред.). Ранні його симптоми протікають під маскою хронічної втоми, в якій ми всі буваємо”, – пояснив директор Самарського НДІ дієтології та дієтотерапії.
