Лікар назвала найкращі продукти для захисту від застуди взимку
Дата публікації: 11 січня 2022 р.
Переглядів: 489
Лікарка Олена Глушакова розповіла, які продукти допоможуть підтримувати високий імунітет у зимовий період.
За її словами, забарвлення фруктів та овочів говорить про те, які корисні для організму речовини вони містять.
"Наприклад, червоний колір означає наявність лікопіну, який виконує роль антиоксиданту, тобто дозволяє запобігти запаленню в організмі: він присутній в кавуні, томатах, журавлинах, червоних грейпфрутах, буряках, редисі", - повідомила співрозмовник агентства.
Помаранчевий сигналізує про велику кількість вітамінів А і С. Ними багаті морква, апельсин, манго, батат, помаранчевий перець та абрикос. У жовтий пофарбовані овочі та фрукти з високим вмістом вітамінів А та В: це жовті томати та перець, лимони, ананас.
Зелений колір продуктів – наприклад, у броколі, авокадо, яблука, огірки, ківі – означає наявність лютеїну, заліза, кальцію, фолієвої кислоти.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
День ангела 18 червня: кого та як вітати з іменинами
18 червня 2026 р.
Фото 1938 року підірвало Мережу: яку дивну деталь помітили на кадрах
18 червня 2026 р.
Переможець лотереї не забирає джекпот уже понад рік: сума вражає
18 червня 2026 р.
